拔河，在运动中感悟团结的力量 ——兖矿能源第一支拔河队蜕变纪实-矿山救护大队

“起绳、拉紧、预备、开始！”正值盛夏，山钢集团莱芜分公司文体中心国家拔河训练基地，响亮的口号回荡在训练馆内。这是兖矿能源拔河队发出的声音，他们从零基础到上绳进行对抗训练只用了5天。

组队——临战受命，勇挑重担

时间回到7月8日，兖矿能源召开关于参加山东能源集团第一届职工运动会拔河比赛的紧急会议，公司要求兖矿能源矿山救护大队在3天内组建一支具有夺冠实力的拔河队伍，分别参加运动会男子640公斤级、女子540公斤级比赛，力争实现“保一争一”目标，展现兖矿实力，擦亮兖矿品牌。时间紧、任务重这是放在眼前最直观的感受。

面对一无训练场地、二无参赛队伍、三无参赛经验的情况，救护大队发扬“没有条件创造条件也要上”的精神，依托兖矿能源坚强后盾，义无反顾挑起重担，打响了一场与时间赛跑的“战役”。

7月9日上午，救护大队在兖矿能源工会协调下，组织省内各兄弟矿井、直属救护中队进行了紧张有序的选拔，男队以救护指战员为班底，经过层层筛选初选18人名单。

7月10日周六上午，通过多方努力，救护大队工会与山钢拔河队教练团队取得联系，救护大队立即组织人员，赶赴济南市钢城区山钢莱芜分公司驻地，调研拔河训练及训练设施，随即确定兖矿拔河队赴山钢拔河队驻地进行集训。

7月11日周日上午，聘请兴隆庄煤矿原拔河队成员袁强，协助选拔队员，经过体能测试、称体重等层层选拔，最终确定参加集训的12人名单。中午14时，领队宋贝、教练袁强紧急带领12名队员奔赴济南。

7月12日上午，东滩煤矿、鲍店煤矿、济二煤矿、济三煤矿、南屯煤矿、兴隆庄煤矿6对矿井选派共计12名女队员也齐聚济南，至此，仅用不到3天的时间，兖矿能源第一支男女拔河队组建成立。

训练——从“零”开始，全力以赴

进入训练基地，映入眼帘的是大大小小30多座金灿灿的奖杯。“拔河怎么那么多器械？拔河还用跑道吗？”队员们就这样小声的讨论着。26名拔河队员在训练基地被刷新了认知，第一次接触到了冠军拔河队伍的训练基地，随即就开始了为期23天的集训。

由于时间紧任务重，经过山钢拔河队总教练王钧简单的介绍，这些“零”基础的队员们就开始了上绳训练。

第一天训练结束时，大多数队员的手一直都处于充血的状态，直至第二天早晨还是红的。在残酷的集训中，三天就淘汰了1名男队员，3名女队员。但仅用半天时间，通过大队与兖矿能源工会联系，紧急选拔2名女队员完成了补强。

经过这一次的残酷考验，在随后的训练中，队员们都开启了自我挑战模式，迎难而上，带伤训练。每个人的手上都磨出了血泡，反复脱皮，就连训练的麻绳上都有被汗水浸渍的痕迹；手磨破了，他们就缠着纱布继续练，膝盖胳膊磕伤了，也都咬牙坚持着。由于拔河专业装备需要1周的时间才能到位，第一个星期的训练，队员们的脚就因为没有专业装备磨掉皮，三五天都愈合不了，只能训练一次就把袜子脱掉涂抹药水，药水涂上的那一刻，队员们被疼的眼含泪水，但害怕因为这一分钟而耽误大家在拉力机上的合练，影响训练效果，立即抹掉眼泪就又上绳了。

一次次的合力拉起拉力器，一遍遍的体会动作，因为动作不标准，队员们一会摔倒了，一会滑出赛道，一会又全身使不上劲。从最开始旁边的队员都在笑，到后来摔倒了立即把队友扶起来，抓紧趁着这个空隙进行交流，讨论一下为什么会摔倒，团结一致刻苦训练的向心力越来越强。经过五六天的训练，大家已经基本上不会摔倒，并能把与自己体重的差不多的重量拉起来，每个人都感叹着自己实力的提升，也在佩服自己能做到这个程度。

“训练比赛，谁也不能掉队，就像一根绳，少了哪股都不行！”这就是训练了一周后队员们的心声。每天晚上大家都会把自己训练的心得体会写下来，一一发在微信群里，共同讨论，在思想上进行统一，在第二天的训练上寻求突破，全力以赴、挑战自己。

伤病——咬牙坚持，没有退路

训练进入到第10天，伤病开始困扰着队员们。都是第一次接触专业拔河运动，腰部都出现了不同程度的损伤，上绳时腰背部肌肉都不能触碰，钻心的疼，就像被马蜂蛰以后的刺痛，连大口呼吸、咳嗽都会加剧疼痛，晚上睡觉翻身都是一种折磨，这是初学者必须经历的过程，必须形成一种肌肉记忆，来适应拔河这项运动，训练间隙就喷云南白药、涂红花油，回到驻地休息就抓紧冷敷、热敷、贴膏药，下了绳大多数队员都面带痛楚，上了绳没有一个喊疼，就这样又开始了一个新的适应过程。

克服了腰部疼痛的适应期，又出现了新的问题。脚踝是拔河运动中承受压力和重力的关键部位，经过一天的训练，大家走路都是外八字，这就是训练后的结果。脚步扎实、身体后仰，造成大多数队员脚踝不同程度的出现撕裂一样的痛点，经过教练指点，没有别的好办法，就是天天后压脚踝。每天经过队员宿舍时，看到的都是跪在地板上硬拉脚踝景象，为的是让脚踝的韧带变得更加柔韧，更好地适应下一步更加残酷的训练。

合练——精雕细琢，团结一致

拔河，是两方各执一绳端进行角力的体育活动，是深受群众喜爱的传统体育项目。拔河是集体竞技项目，两队各出场8名队员，一方将一方拉过4米距离即赢得比赛。没有一套技术是可以直接照搬就能用的。拔河运动是残酷的，要求必须是精兵强将。半个月的训练，经过严格的队内选拔，拉力测试、体能测试、合练测试、技术动作测试，最终确定了男女各9名队员参加比赛，训练的残酷性又淘汰了1名女队员、2名男队员。为加强拔河队整体实力，兴隆庄煤矿职工袁强又重新站在拔河道上，代表兖矿出战，这也极大的鼓舞了兖矿能源拔河队的士气。

送走了队员，大家又开始了最后7天的“冲刺”训练。教练员开始纠正训练中的细节问题，拉力机重量增加，体能训练每天5公里，节食、控水、控制体重，一天三次称重，每次记录，每个人下达减重任务，精确到每人一天需要减多少，每天就以减脂餐、黄瓜西红柿、晚饭节食等手段来控制体重。由于天气炎热，体能训练结束后都口干舌燥，但是每名队员都不会去多饮水，只会通过小口抿的方式，来解决身体需要的水分，就这样通过折磨自己来控水，唯一的目的就是称重时不会因为体重原因无法参加比赛。

精雕细琢，技术动作精细化，纠正手在绳上的位置，怎么让全脚掌铺于地面上加大摩擦力、蹬腿扎根、腰部发力、握绳、肩部动作，怎么能让力量一致，一直向后产生合力。每次训练间隙都是这样的声音，团队意识持续加强，争强好胜的体育运动精神也得到充分激发，为更好的训练、参加比赛夯实了基础。

挑战——检验能力，突破极限

最后4天，大家不断的在挑战。山钢教练团队大多数都是在职职工，总教练王钧召集冠军队伍进行陪练，这让大家真正的体会到了冠军队伍的实力。一次一次又一次的被冠军队伍打败，一天的训练就是在失败中度过的，但是队伍的成长却突风猛进。从9人被6人打败，到8人对8人能持绳对峙接近1分钟，队员们下绳以后手都合不上，只能用冰块去冷敷，手上的老茧又一次被剥离，腰背的疼痛感又一次出现，脚踝疼痛点又增加了。

下绳以后，队员和冠军队伍之间的交流，都是在问“我的动作哪里错了？”“为什么我压不下去？”“我怎样才能把力量用在正确的方式上？”“我的发力点为什么感觉不到？”“我的腰怎么感觉不到绳在哪里？”“和你们对拔手上感受的就是绳感吗？”这一天是比赛前最难忘的一天，是实力提升最重要的1天。

新汶营茂公司、山能地勘也在拔河训练基地训练，山钢教练给我们开的“小灶”，让我们在后面两天的对拔中，展现了相对实力。在女队以7人对阵9人，男队8人对阵10人的情况下，我们也是全部以2:0的比分获胜，极大鼓舞了士气，增加了参加正式比赛的信心。

比赛——拼尽全力，奋勇争先

竞赛，不仅能够检验训练的成效，更是对队伍的实力、精神力、团结一致的信心的考验。

女队作为开幕式第一场，承受的压力要比任何人都大。经过热身，每个人脸上的表情都很凝重，不知道会发生什么，不知道对方到底强不强、实力到底怎么样。小组赛第一场2:0轻取鲁西矿业，男队小组赛第一场同样以2:0的比分斩落山能物资。女队第二场对阵赛会种子队伍枣矿集团，大家没有怯场，在教练员王钧带领下，凭着昂扬的斗志和过硬的实力，打败种子选手，挺进八强，全队士气大涨，一鼓作气，取得了上午三场三连胜的战绩。